メラトニン

熟睡ホルモン・メラトニン活用法

熟睡ホルモン・メラトニン活用法

避けたい、でも避けられない睡眠不足 現代社会に生きていると、どうしても睡眠不足は避けられません。毎日ではないにしろ、主…

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動物実験から分かってきた睡眠物質

動物実験から分かってきた睡眠物質

20世紀始めフランスにピエロンという心理学者がいました。 心理学の他、病理学や睡眠に付いての研究でも功績を挙げた人物で…

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「寝る子は育つ」は科学的に正しい

「寝る子は育つ」は科学的に正しい

睡眠は人間にとって心身の疲労回復のために必須のものですが、体内活動が全て停止するものではありません。 最近は睡眠に対す…

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