快眠に効果的なサプリメント人気ランキングTOP5

毎日ぐっすり眠れないと、疲れが取れないし睡眠不足で日中の注意力や集中力が低下してしまいます。

それだけでなく、質の悪い睡眠は私たちの健康を損ない、大きな病気を引き起こす原因になることもあります。

快眠を手に入れるために様々な快眠グッズが販売されていますが、どれを試しても効果がなかった...というあなたに、快眠に効果的なサプリメントをぜひ試していただきたいと思います。

快眠に効果的なサプリメント人気ランキング

ぐっすり眠れるようになりたいけれど、睡眠薬は抵抗がある...という人は多いでしょう。

そこでおすすめしたいいのがサプリメントです。
様々な種類の栄養素もたっぷり含まれているので、安心して使用することが出来ますよ。

グッスミン

グッスミンは不眠症で悩む人たちもよく利用しているサプリメントです。

トマトを発酵して作る「トマト酢」が配合されていますが、なぜトマト酢が快眠に効果的なのか疑問、という人も多いでしょう。

まず不眠を改善して眠りの質を向上させるには、ビタミンB6を豊富に摂取することが必要です。

トマト酢にはこのビタミンB6をはじめ、神経の興奮を鎮めて入眠しやすくする「ギャバ」が含まれています。

これを飲んで寝ると朝スッキリとした目覚めを実感することが出来るはずです。

スヤナイト

スヤナイトにはヨーロッパで「眠りの草」と呼ばれているハーブが配合されています。

ハーブの力で睡眠を促すサプリメントは珍しく、さらにスヤナイトには睡眠アミノ酸である「グリシン」が配合されているため、ハーブとグリシンのダブルの力で睡眠の質を上げ、不眠症などの眠りのトラブルを解消してくれます。

年齢とともに寝付きが悪くなった、という人も、スヤナイトが悩みを解決してくれますよ。

ネムーンプラス

ネムーンプラスは休息の質を高めるために開発されたサプリメントです。

「グリシン」、「トリプトファン」、「ギャバ」といった休息に欠かせないアミノ酸を配合し、日中の疲れをしっかり癒してくれる良い睡眠を手に入れることが出来ます。

さらにエイジングケア成分もたっぷり含まれているので、「寝不足のせいでお肌が荒れている」、「クマが消えない」といった悩みもすべて解消すること間違えありません。

すやりん

すやりんには睡眠の質を改善し、リラックス効果があることが確認されている「セリン」や「テアニン」といった成分が配合されています。

仕事や家事に追われ、ストレスを感じることの多い人におすすめの快眠サプリメントです。

グリナ

味の素が販売するグリナには、休息アミノ酸である「グリシン」が豊富に配合されています。

なかなかしっかりとした睡眠がとれなくて身体が辛い...という人はぜひ試してみてください。

最後に

快眠に効果的なサプリメントには様々な種類のものがありますが、成分や目的をしっかりと確認して、自分が必要としているものを選ぶようにしましょう。

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