神アプリ!iPhoneアプリ『快眠サイクル』がすごすぎる

  • 長時間眠っているはずなのに疲れがとれない
  • 毎晩なかなか寝付けない
  • 朝すっきり起きられない

そんな睡眠の悩みをお持ちではありませんか?

忙しい現代人はストレスを溜めやすく、何らかの睡眠障害を抱えている人が非常に多いと言われています。

毎日の快眠は私たちの健康を維持する上でとても大切なものです。

そんな快眠生活を手に入れるために今回ご紹介したいのが、「快眠サイクル」というアプリです。

iPhoneアプリ『快眠サイクル』の特徴

「快眠サイクル」とはiPhoneで利用できるアプリのひとつです。
これを使えば良質な眠りを手に入れることが出来る、と評判のアプリとなっています。

入眠を促すミュージック機能

睡眠の悩みで最も多いのが、「なかなか寝付くことが出来ない」ということです。

不眠症、とまではいかないけれど、毎晩布団に入っても眠るまで時間がかかってしまう、という人は多いでしょう。

日々の生活の中で知らず知らずのうちにストレスを抱え、心身ともに興奮している状態ではなかなか寝付くことは出来ません。

「疲れているときほど眠れない」という経験をしたことがある人は少なくないはずです。

寝付きを良くするためにはまず、日中に感じたストレスを解消し、脳と心をリラックスさせることが必要です。

「快眠サイクル」では入眠しやすい音楽が全10曲用意されており、その中から好きなものを選んで流すことが出来ます。

再生時間や音量は設定が可能ですので、自分が最も眠りに就きやすいと感じる音楽を、好きな音量で好きな時間流してください。

睡眠状態を分析する機能

「快眠サイクル」の凄いところは、「睡眠状態を分析し、記録する機能」が付いているところです。

私たちは就寝中、浅い眠りと深い眠りを繰り返していることはご存知の通りです。

「快眠サイクル」のアプリを起動させたまま端末を枕元に置いて眠ることで、レム睡眠とノンレム睡眠を分析し、グラフとして記録します。

自分の睡眠サイクルがどのようになっているのかを確認することも出来るので、なかなか面白いアプリだと言えるのではないでしょうか。

眠りが浅いタイミングでのアラーム機能

当然、眠りが浅くなったタイミングで目覚ましが鳴るとすっきりと起きることが出来ますよね。

しかし通常の目覚まし時計では、眠りが深いタイミングでアラームが鳴り響く可能性が十分にあります。

そこで「快眠サイクル」では睡眠中に分析した睡眠状態の変化から判断して、アラームを設定した時間付近の最も眠りが浅くなったタイミングで起床のミュージックを鳴らすことが出来ます。

毎朝大音量の目覚まし時計が鳴ってもなかなか起きられない、という人も、これなら驚くほどすっきり目覚めることが出来るはずですよ。

最後に

「快眠サイクル」を利用したことで眠りの質が良くなった、という声は非常に多いようです。

工夫次第で快眠生活を手に入れることが出来る、ということを、ぜひ実感してみてください。

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